کتابخوان ماه اسفند 1395

اگر شما هم وقتیکه در یک جمع هستید و نکتهای به ذهنتان میرسد، از ترس بیاهمیت بودن، از گفتنش خودداری میکنید، یا زمانی که کسی خواستهای نامعقول از شما دارد، از ترس طردشدن از جانب او تن به خواستهاش میدهید، یا اینکه وقتی از دست همسرتان دلخورید نمیتوانید جلوی آتش خشم و احساسات خود را بگیرید و او را موردحمله کلامی قرار ندهید، در همه این حالات شما یک مشکلدارید: ناتوانی در ابراز وجود. معمولا فکر میکنیم ابراز وجود، موجب غرور و خودپرستی و نادیده گرفتن دیگران میشود، درصورتیکه ابراز وجود، نحوه صحیح بیان خواستهها و تمایلات و برقراری ارتباطی سالم است. ابراز وجود نکردن فرد را در برزخی میان خودبزرگبینی و خودکوچک بینی قرار میدهد که دائما بین این دو حالت در نوسان است.
کتاب خودی نشان دهید، راهکاری است برای اصلاح رفتارهای میان فردی و بهبود سلامت زندگی.